Programa 1:1 yoga terapéutico

Creo un espacio seguro donde puedes expresar y soltar todo lo que sientes, y donde lo puedes mover desde una forma corporal no cognitiva. A veces las palabras nos quedan cortas, por eso vamos a volver a la inteligencia del cuerpo y la sensación. Vamos a generar más consciencia corporal, para empezar a tomar decisiones desde ahí, y a confiar nuestra intuición.

Cómo lo haremos

1.Entrevista Inicial

 Tendremos una charla donde iremos repasando áreas de tu vida para entender en donde estas, hacia donde quieres ir, y evaluar juntos si es buen match y si para evaluar juntas si este proceso es para ti.  

2. Evaluación Ayurvédica

Comenzaremos el proceso con una Evaluación Ayurvédica para comprender los balances/imbalances del cuerpo en el momento y poder establecer nuevas rutinas de alimentación y hábitos adecuados para ti.

3. Las Sesiones Personales

 Cada clase será diferente y personalizada y cada sesión será única y a medida, acorde al momento que estes transitando.  Las clases se dividen en 2 partes, la primera introspección y calma, luego sesión de yoga y movimiento

4. El Mantenimiento en casa

 Después de cada sesión, iremos introduciendo ejercicios que puedes llevar a tu día a día para desarrollar la conexión contigo misma.

Te  enviaré un video con tu clase de yoga de 20-30min para que hagas en tu casa de  2-3 veces en la semana.

Las bases de mi trabajo

  • Moviendo el cuerpo con intención iremos abriendo bloqueos emocionales y físicos para movernos por el mundo de forma diferente.

     El Yoga terapéutico lo haremos en clase de Hatha Yoga diseñada para ti basado en actuales bloqueos - estos se pueden expresar de forma emocional

    (bloqueos de los chakras) o en síntomas físicos. Por lo cual la clase será personalizada basado en lo que está pasando en tu vida. Trabajaremos ‘La Conexión Ascendente’ de cuerpo a mente.

  • A traves de Pranayamas y meditaciones guiadas aprenderás a estar presenta, observar los pensamientos y a calmar a tu cuerpo y tu mente en cualquier lugar y momento (como un botón interruptor!). 

     Los Pranayamas y las Meditaciones son parte del yoga, y nos ayudan a regular el sistema nervioso para lograr un estado de paz y balance. Mientras mas alimentemos esta paz interna, mejores decisiones harás en tu vida..

  •  La ciencia milenaria de los Hindues sobre la vida, haremos una introducción a tu constitución natural, y basado en eso, que comidas y hábitos son mejores para ti.

     El Ayurveda, es una ciencia muy antigua que nos permite adentrarnos a la composición de los elementos en nuestro cuerpo: fuego, aire, agua, tierra, espacio. Seguro que conoces a alguien muy fuegoso…esta información nos permite hacer ajustes a tu rutina y la nutrición que necesitas en tu vida.

  • La “wild card”, a veces escribiremos, otras dibujaremos, otras bailaremos…

    Hay un mundo de herramientas y nos permitiremos darnos lo que necesitamos en el momento.

    Las herramientas “wild card” como la escritura, el baile, la pintura, etc…son herramientas más intuitivas que pueden surgir en nuestras sesiones y permiten más juego.

Qué incluye el proceso

Plan personalizado

299€

Pago único al iniciar el programa

  • 4 clases de 90 minutos personalizadas presentiales u on line.

  • Comunicación durante el proceso vía whatsapp.

  • Test de Ayurveda.

  • 1 video grabado con clase de yoga personalizado (subido a youtube).

  • 1 video grabado con las respiraciones (vía whatsapp).

  • 1 meditación grabada al terminar nuestro programa.

  • PDF final con tu plan de Yoga terapéutico basado en todo lo que trabajamos.

Es para ti si

  • Si te exiges constantemente y nunca sientes que eres suficiente.

  • Si te cuesta soñar y estas desconectada con tu deseo y propósito.

  • Tal vez entiendes lo que te está pasando a nivel mental o cognitivo, pero te sigues sintiendo igual.  

  • Si estas cansada de sentirte así y te quieres sentir de forma diferente. 

  • Este proceso es para ti si te sientes confundida, sin rumbo, y/o desconectada - sin poder conectar con tu deseo ni intuición.

  • Tal vez has logrado ciertos objetivos que querías en tu vida, pero no entiendes porque sigues sintiéndote insatisfecha. Nada parece ser suficiente. Si estas cansada de sentirte así y quieres sentirte diferente, hablemos.

  • Este proceso es para ti si estas buscando claridad, y tienes el deseo de reconectar contigo misma, con tus pasiones, y tu propósito.

Reserva una 30-min call con Kathi.

Este encuentro on line está diseñado para conocernos y explorar si el yoga terapéutico puede apoyar tus necesidades en esta etapa de tu vida.

También puedes Contactar diréctamente conmigo, vía mail o teléfono

kathi.rud@casakavi.com
(+34) 628 870 156